ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ ПОМОГАЮТ ОТ ГОЛОВНОЙ БОЛИ
Редкие приступы головной боли знакомы каждому человеку. В таких случаях обычно принимают таблетку обезболивающего препарата и через 15-20 минут проблема бесследно исчезает. Но есть люди, которые страдают от боли в голове практически постоянно, а ежедневное использование недавно помогавших медикаментов оказывает все меньший эффект. Подобные ситуации сигнализируют о том, что в организме острый дефицит жизненно важных веществ, который необходимо восполнить. Проще всего это сделать, если добавить в рацион несколько пищевых продуктов.
ПИЩА, БОГАТАЯ МАГНИЕМ
Данный химический элемент оказывает расслабляющее действие на сосуды, соответственно, облегчается ток крови и ее циркуляция. Этот процесс позволяет улучшить кислородный обмен в клетках головного мозга, а значит – унять головную боль.
Продукты с высоким содержанием магния:
курага;
банан;
бобовые;
семечки подсолнечника;
рис (бурый);
миндаль;
кешью;
авокадо.
В "Роднике здоровья" источник магния - продукт "Био-магний" http://roz.ru/bio/1/93/
БОЛЬ ИЗ-ЗА НЕХВАТКИ КАЛИЯ
Обезвоживание организма по каким-либо причинам приводит к недостатку электролитов в крови и лимфе, главным образом, к дефициту калия. Особенно это актуально при похмелье и алкогольном отравлении. В таких ситуациях нужно, конечно, сначала восстановить водный баланс, выпив не менее 6 стаканов воды, а затем и восполнить нехватку калия. Лучше всего для этого подходит печеный картофель, который следует употреблять вместе с кожурой. Оказывается, данный продукт, приготовленный именно так, содержит максимальную концентрацию калия. Для облегчения боли в голове и улучшения общего состояния достаточно съесть 1-2 картофелины.
В "Роднике здоровья" источник калия - продукт "Био-калий" http://roz.ru/bio/1/92/
ПРОДУКТЫ С СОДЕРЖАНИЕМ ГЛИКОГЕНА
Углеводы – это своеобразные источники энергии для мозга. Они способствуют его нормальному функционированию за счет выработки вещества под названием гликоген. В наибольшей степени оно содержится в следующих продуктах:
цельнозерновая выпечка;
натуральный йогурт;
фрукты;
крупы (овсяная, гречневая, пшеничная, перловая).
БОЛЬ ВСЛЕДСТВИЕ ПОВЫШЕННОГО ДАВЛЕНИЯ
Гипертоники, пожалуй, больше других знают о болевом синдроме. Чтобы снизить давление, улучшить микроциркуляцию крови в органах и тканях, следует потреблять шпинат. Данное растение содержит очень много микроэлементов, способствующих расслаблению сосудов, повышению их эластичности. Кроме того, шпинат обогащает организм витаминами, белком и аминокислотами для нормализации работы головного мозга.
Нормализовать давления помогут следующие продукты "Родника здоровья": "Ритмороз" http://roz.ru/fitokokteyli/1/71/, "Земляная груша с боярышником" http://roz.ru/vita/1/112/, "Витагид" http://roz.ru/separate/2/227/.
«ОСТРОЕ» ЛЕЧЕНИЕ ГОЛОВНОЙ БОЛИ
Простудные заболевания и грипп обычно сопровождаются сильной заложенностью носа и затрудненным дыханием. Естественно, из-за этого возникает кислородное голодание мозга и головная боль. Лучшим решением подобных проблем считается жгучий перец и похожие продукты, например, имбирь. Употребление их в пищу помогает прочистить носовые пути, снизить давление в сосудах и артериях и насытить кровь кислородом.
БОЛЬ ИЗ-ЗА ДЕФИЦИТА КАЛЬЦИЯ
Указанный микроэлемент полезен не только для зубов и здоровья костей, он также отвечает за эффективную работу головного мозга. Поэтому очень полезно для устранения и предупреждения головной боли добавить в рацион продукты, богатые кальцием. К ним относятся молоко и все кисломолочные производные, особенно нежирный творог и йогурт.
В "Роднике здоровья" источники кальция - "Кальцироз молочный с витамином Д3" и "Кальцироз морской с витамином Д3". http://roz.ru/ca/
ЛЕЧЕНИЕ ЖЕНСКОЙ ГОЛОВНОЙ БОЛИ
Представительницы прекрасного пола больше подвержены мигреням и головной боли, так как эти проблемы часто вызваны гормональным дисбалансом. Самой распространенной причиной является низкий уровень эстрогена. Повысить его помогают продукты с высоким содержанием жирных кислот и витамина Е:
семена кунжута;
лосось;
семга;
рыбий жир.
В "Роднике здоровья" источники витамина Е - масло "Роз-Амарант" http://roz.ru/otdelnye_pishevye/1/667/ и "Селенороз+2 с витамином Е" http://roz.ru/seleno/1/40/